Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques consistant à utiliser des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que de la relaxation.
A l’école sainte Marie, ces techniques sont proposées aux enfants notamment lors des transitions entre les récréations et la classe ou parfois entre deux temps de classe (passage entre un atelier et un temps collectif), là où l’agitation règne et qu’un temps de centration est nécessaire avant de se remettre au travail. Ces temps se déclinent de plusieurs façons dans tous les cycles : yoga, écoute musicale.
En MS-GS cette année, le yoga s’applique à la fin des séances de motricité. Les élèves s’étant bien dépensés, il est nécessaire de se poser pour continuer les activités. Ces exercices permettent, en plus de retrouver son calme, d’aider les élèves à mieux connaître leur corps, à prendre conscience de leur respiration et d’apprendre à faire les gestes lentement et ensemble.
L’enseignante de la classe constate qu’à l’issue de plusieurs séances, les élèves parviennent à mieux se concentrer, ils sont plus à l’écoute et surtout plus apaisés pour continuer les apprentissages de la journée.
